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虫草的食用方法—虫草食谱
2008-08-09 19:11:30 本文已公布到博客频道玩乐·饮食分类

1.虫草甲鱼汤 ----- 《养生食谱》216页
【原料】 冬虫夏草6g,甲鱼500g,生晒参2g,香菇10枚,海带10g,苡米仁5g,淮药
6g,调料适量.
【制法】 先将甲鱼宰杀,洗净,切块,海带泡发洗去泥沙.切断,香菇洗净,然后
加其他原料一并入锅,加水和调料,隔水蒸熟服食.
【功效】 可增强防癌免疫力.适用于各种癌症早期的辅助治疗.

2.雄鸭虫草汤 ----- 《中医脏器食疗学》

【主治】 精少，精子畸形。
【配方】 老雄鸭1只，冬虫夏草10克，枸杞子12克，生姜10克，食盐、
葱、味精各适量。
【用法】 将鸭杀后，去杂、洗净剁块，与余药加水适量，炖煮至熟烂后，
调味服食。

3. 冬虫夏草汤 ----- （处方来源）上海中医学院王玉润

【功能主治】功能益肺补肾。主治肺癌。
【处方组成】冬虫夏草15克、仙灵脾15克、仙茅12克，水煎服。
【临床疗效】本方治疗2例转移性肺癌，取得显著效果。其中1例为前列
腺癌，肺、腰椎、骶骨、胸骨、肋骨等处转移，曾用西药
治疗国副反应大面停药，改用本方治疗，连服3个月症状明
显好转，纳佳，精神住。2年后复查肺多处病灶消失，骨扫
描正常，恢复正常活动。
【按 语】冬虫夏草与仙灵脾、仙茅入肺肾西经，平补阴阳，为补脾益
肾药物。冬虫夏草滋肺阴，补骨阳，止血化瘀。现代药理研
究，冬虫夏草含虫草酸与冬虫夏草素的成分，具有抑瘤作用；
仙灵碑、仙茅温肾助阳。具有提高机体免疫功能。故本方具
有扶正抗癌之功。本方名和剂量由编者所拟。

4.虫草鸭盅 ----- 《养生食谱》197页，
【原料】 老鸭1只,冬虫夏草30g,盐少许.
【制法】 1、将鸭子宰杀放血.拔毛.去内脏,洗净.
2、在鸭体上戳小洞,从洞内塞入冬虫夏草,加少许盐和水适量,上笼
蒸熟后分次食用.
【功效】滋阴补肺，益气生津。适用于阴虚盗汗，自汗等。

5.止咳虫草汤 ----- 《女性滋补养颜食谱》136页，

【配料】水鸭1只,生姜4片,冬虫夏草20克。
【做法】剔净水鸭，去毛肠内杂，将姜、冬虫夏草放入鸭腹内，清水浸至水鸭半身，置炖盅内，隔水炖2.5小时即可。
【功效】滋养益血,对支气管哮喘，老年人慢性气管炎，虚弱咳嗽，白日痰多而夜咳难眠者有疗效。

6.冬虫草鸡汤 ----- 《女性滋补养颜食谱》72页
【用料】鸡1只，冬虫夏草25克，圆肉15克，大枣6枚（去核）。
【做法】鸡剔净，同其它用料一起放入瓦煲内，加清水适量，煲3小时，饮汤食肉。
【功效】补血滋阴，补肺肾，益精髓。

7.虫草炖羊肉汤 ----- 《家庭靓汤》141页
【用料】冬虫夏草10克（2钱），炮天雄10克（2钱），肉苁蓉10克（2钱），羊肉100克（2钱）
生姜2片。
【做法】1、洗净冬虫夏草、炮天雄，肉苁蓉。
2、羊肉放落滚水中，煮5分钟取起洗净。
3、将全部材料同放入炖盅内，加入适量开水，盖上盖炖4小时，下盐调味即可。
【功效】此汤可治头眩，黑眼圈、飞蚊症。

8.冬虫草炖白鸽汤 ----- 《家庭靓汤》146页
【用料】瘦鸽2只，瘦肉200可（4钱），冬虫夏草15可（3钱），姜1片。
【做法】1、冬虫草洗净。
2、白鸽切去脚，洗净，放落滚水中煮5分钟，取起洗净。
3、瘦肉放落滚水中煮5分钟，取起洗净。
4、把白鸽、瘦肉、冬虫草、姜放入炖盅内，加入适量之滚水，盖上盖炖4小时半，下盐调味即可。

9.蚬鸭虫草汤 ----- 《家庭靓汤》110页
【用料】蚬鸭一只，冬虫夏草15克（3钱），圆肉15克（3钱），瘦肉150克（3两）
【做法】1、蚬鸭剁好洗净。
2、洗净冬虫草、圆肉。
3、瘦肉放落滚水中，煮5分钟取起洗净。
4、把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，慢火煲3小时下盐调味。
【功效】此汤滋阴、明目、怡神。

10．虫草苁蓉炖羊肉 ----- 《女性滋补养颜食谱》18页

【配方】 冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉 10克，羊肉100克，生姜2片。
【功效】 此汤可治黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症。
【制作】 羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、 分别用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖
好，炖3小时，下盐调味食用。

11. 虫草鹌鹑 ---- 《妇幼保健药膳》196页
【配方】冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，胡椒粉2克，盐5克，鸡汤300克。
【制法】
1、将冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净；鹌鹑宰杀后，沥净血，用温水（70摄氏度）烫透，去毛、内脏及爪（由背部刨开掏去内脏），再放入沸水内略焯1分钟后，捞出晾冷；葱切断；姜切片。
2、将每只鹌鹑的腹内放入虫草2－3条，8克虫草分八份放完。然后逐只用线缠紧放入盅子内，鸡汤用盐和胡椒粉调好味，灌入盅子内，用湿绵纸封口，上笼蒸40分钟即成。
【功效】补气血，益肺肾，止咳嗽。用于妇女保健。

12.虫草花胶炖乳鸽 ----- 《女性滋补养颜食谱》76页

【配方】 冬虫夏草10克，乳鸽1只，花胶30克，(花胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成.)生姜1片。
【功效】 补益气血，用于病后体虚、头目眩晕，妇女带下等。
【制作】 乳鸽去毛，洗净，，冬虫夏草、生姜洗净，花胶浸发，切丝洗净，全部用料放炖入容器，加适量开水，少许酒，加盖，隔水
炖3小时，调味供用。

13.冬虫夏草鸭 ----- 《本草纲目拾遗》

【原料】雄鸭1只 冬虫夏草5～10枚 葱姜食盐各适量
【制作】 雄鸭去毛及内脏，洗净后，放在砂锅或铝锅内；再放入冬虫夏草和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，熟烂即可(或将冬虫夏草放入鸭腹内，置瓦锅内，加清水适量，隔水炖熟，调味服食)。
【用法】佐餐食。
【功效】补虚助阳。适用于久病体虚、贫血、肢冷自汗、盗汗、阳痿遗精等症

14. 虫草木耳炖乌龟 ----- <<防癌食疗>> 第85页

【原料】:冬虫夏草40克，白背木耳20克，淮山16克，枸杞子16克，细盐少许，生姜1片，红枣2粒，乌龟1只，
瘦猪肉120克。
【制作】:拣选一只活的乌龟，降其放入盆中，加入热水，使其排尽尿液，剖洗干净，、淮山和枸杞子用清水浸透，洗干净，备用。白背木耳用清水浸透，使之发开，洗干净，备用。生姜、红枣分别用清水洗干净，生姜刮去姜皮，切一片；红枣去核，备用。瘦猪肉用清水洗干净，连同以上材料全部放入炖盅内，加入适量冻开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖4小时左右，以少许细盐调味，即可食用。
【功效】:此炖品有健脾开胃、滋养肝肾、去瘀散结的作用。适合滋补强壮身体，汤水滋而不腻，补而不
燥，最宜一家大小佐膳饮用。也适用于骨肿瘤病人。

15.冬虫夏草蒸雄鸭 ----- 《养生食谱》216页

【原料】冬虫夏草3-5枚, 老雄鸭1只,佐料适量.
【制法】1将鸭子按常规宰杀,去肚杂,冲干净.
2将鸭头劈开,把虫草放入鸭头中,用线轧好,加酱油.酒等如常法将其蒸烂,即可食之.
【功效】补虚损,益精气,止咳化痰,虫草素有抑制细胞分裂及抗癌该作用,本品有平贫补肺肾和止咳嗽,适用于治肺癌.

16.虫草蒸胎盘 -----《养生食谱》216页
【原料】冬虫夏草10-15g,鲜胎盘1个.
【制法】将胎盘洗干净,切块,放入冬虫夏草,加适量水,隔水蒸熟即可,服用时加少许食盐调味.
【功效】补虚损,抗爱.适用于辅治肺癌等其他癌.

17.气锅乌鸡 -----《养生食谱》146页

【原料】乌骨鸡1只，冬虫夏草10g，黄精5g,熟地5g,党参10g及玉兰片、冬
菇、绍酒、盐等适量。
【制法】1、将乌骨鸡宰杀，去毛，除内脏，洗干净切块，放入汽锅里。
2、加入冬虫夏草等其他原料，再加入少许清汤，置蒸锅之上，用布
将两锅之间的缝堵严，蒸2-3小时，即可食。
【功效】补肝肾，益气血，滋阴壮阳。适用干肾阴虚型贫血症。

18.女贞子虫草炖阿胶 -----《防癌食疗》261页

【原料】女贞子40g,冬虫夏草40g，怀善40g,杜重20g,陈丕1角，阿胶40g，花
胶120g,廋猪肉120g,细盐少许。
【制法】1、花胶预先用清水浸透使其发开，洗干净，切成块状；
2、冬虫夏草、淮山和陈皮分别用清水浸透，洗干净；女贞子、杜仲
分别用清水洗干净；廋猪肉用清水洗干净；阿胶打碎；将女贞
子、冬虫夏草、淮山、杜仲、陈皮、花胶和廋猪肉放入炖盅内，
加入适量冷开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖4小时左右，
取出以上全部材料（可上碟做送菜佐膳），再放入阿胶，继续
加热溶阿胶，并以少许细盐调味，即可饮用。
【功效】本炖品健脾补肾、滋阴清热，用于女性生殖系统癌瘤病症。

.虫草紫河车煲泥鳅 ----- <<防癌食疗>> 第246页

【原料】:冬虫夏草40克,紫河车1个,陈皮1角,泥鳅500克,猪肉150克,细
盐少许.
【制作】:先用细盐搓擦泥鳅,再用热水洗,去掉表面的滑潺,开肚,去掉肠
脏和鱼头，用清水洗干净，烧热油锅，将泥鳅煎至微黄，取出
备用。冬虫夏草、陈皮分别用清水浸透，洗干净，备用。紫河
车、猪肉分别用清水洗干净。瓦煲内加入适量清水，先用猛火
煲至水滚，然后放入以上全部材料，侯水再滚起，改用中火继
续煲3小时左右，以少许细盐调味，既可以饮用。
【功效】:健脾开胃、滋肾养肝、益阴理气的作用。适用肝癌患者作药膳，
亦可作日常家庭老少饮用，可以补益强壮身体，增强身体的抗
病能力。

20.冬虫草炖胎盘 ----- 《饮食疗法》

【原料】冬虫夏草10～15克 鲜胎盘1个
【制作】将冬虫夏草与胎盘加水置瓦盅中，隔水炖熟。
【用法】吃胎盘喝汤。每周1次，一般1～2次可见效。
【功效】补气益血。适用于阳痿、遗精、盗汗、肺结核、贫血、老年慢性气管炎。

21.玉竹虫草南北杏炖蚬鸭 ----- <<防癌食疗>> 第226页 2001年8月版

【原料】:玉竹40克，冬虫夏草40克，南杏仁15克，北杏仁15克，生薏米40克，熟薏米40克，陈皮1角，
水鸭1只，细盐少许，酒适量。
【制作】:将水鸭剖洗干净，去毛、去内脏，放入滚水中滚5分钟左右，取出，用清水洗干净，备用。
其余材料用水洗干净，南杏仁、北杏仁分别去皮，将以上材料全部放入炖盅内，加入适量冻
开水和酒，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖4小时左右，以少许细盐调味，即可以饮用。
【功效】:此敦品有滋阴润肺、清化热痰、理气止咳的作用。用于肺癌、心窝、手心、脚掌心烦热，晚
上入睡后大汗淋漓，精神疲乏、手脚无力、胸闷气短、咽干口燥、干咳少痰、大便干涩、饮
食无胃口，形体消瘦。
【注意】：上风、感冒、咳嗽者不宜饮用。

22.虫草红枣炖甲鱼 ——《男性保健强身食谱》172页，
【原料选配】活甲鱼750 克，冬虫夏草10克，红枣20克，料酒15克，精盐5克，姜片15克，葱段15克，蒜片5克，鸡清汤适量。
【科学制做】
⑴.将甲鱼切成4大块，放入锅中煮沸，捞出，割开四肢，削去腿油，冬虫夏草洗净；红枣用开水浸泡，洗去泥沙。
⑵.将甲鱼放入汤碗中，放上冬虫夏草、红枣，加料酒、盐、葱段、姜片、蒜片和鸡清汤，上笼隔水蒸2小时，取出，拣去葱、姜即成。
【成品特点】甲鱼烂熟，肉嫩味鲜，不腥不腻。
【保健功效】此菜每日2次佐餐食用，可起到滋阳补气，补肾固精的作用。适用于男性腰膝酸软、遗精、阳痿、早泄、乏力等症。如果健康男性常食用此菜，定可提高性功能

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窈窕虫草乌鸡汤的做法简单是美食杰瘦身食谱菜谱里的常见菜，窈窕虫草乌鸡汤口味属于，做法属类，但怎么做窈窕虫草乌鸡汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道窈窕虫草乌鸡汤吧~~

• ·配　　料:

  乌骨鸡 600公克
  乌骨鸡脚 3只
  冬虫夏草 2钱
  红枣 10颗
  米酒 适量

  ·操　　作:

  (1)红枣洗净泡软去核，乌骨鸡洗净剁块，鸡脚去爪并剁块备用。 

  (2)将鸡块先用开水煮2~3分钟，取出后用冷水沖洗去血水。 

  (3)将1500cc的水注入锅中煮开后，加入鸡块、鸡脚、冬虫夏草、红枣，大火煮5分钟再转小火煮30分钟，最后加入米酒煮开即可。

 

 

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最佳答案 - 由提问者2006-12-05 22:53:24选出

一、应怎样选择适宜自己的冬虫夏草产品
冬虫夏草产品，目前市场上有很多品种。冬虫夏草产品可分为三大类，即野生冬虫夏草、人工培植的冬虫夏草子实体和人工发酵的菌丝体。虫草产品也可分为虫草原料和虫草制剂。虫草原料即虫草子实体，可煮、炖、煲汤、泡茶等；虫草制剂又可分为胶囊、口服液、片剂和虫草酒。不同种类、不同生产厂家的产品会有一些差异，但只要有效成分含量足够都应该有效果。从吸收效果来说，虫草酒最好，其次是水溶液制剂，最后是固体制剂(冬虫夏草子实体)。虫草子实体磨研得越细越好，更容易被人体吸收，如超微粉碎(即破壁技术粉碎)的效果比其他同类制剂和天然虫草为好。因此，广大消费者应根据自己身体状况、个人习惯、爱好、食用简便等情况，选择自己喜爱的冬虫夏草产品。
二、每天应服多少量冬虫夏草最适宜
据《中国药用真菌学》介绍：常食用冬虫复草能促进消化，调节免疫功能，增强人体对多种疾病的抵抗力。冬虫复草有野生冬虫夏草、人工冬虫夏草子实体和人工发酵菌丝体之分，作为保健用量：野生冬虫夏草一般5克，人工冬虫夏草子实体为1～2克，菌丝体为6克；若因疾病需治疗或调理，野生冬虫夏草用量，每日一般为10～30 克，人工冬虫夏草子实体为3～5克，菌丝体为20～30克。因为冬虫夏草中主要成分是虫草素、虫草多糖、虫草酸和SOD酶，根据检测数据，3种虫草的有效成分排列是：人工冬虫夏草子实体、人工发酵菌丝体和野生冬虫夏草。
三、每天在什么时间服用效果最佳
根据中医学原理，一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，效果最好。困为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。所以，服用的时间对其效果有重要关系，在服用保健营养品时，应正确掌握服用时间。
四、没能保证每天服用冬虫夏草，会影响疗效吗
由于工作繁忙，或出差，或遗忘，没能坚持服用冬虫夏草，在药学上叫作没有保持血药浓度，即人体血液中冬虫夏草有效成分没能得以持续，肯定会影响疗效，冬虫夏草在人体内得不到很好的发挥。中医理论认为，冬虫复草也属真菌菇类，可入食人药，服用冬虫夏草也和其他中药一样，由于药效比西药来得缓慢．疗程长，同时服用时，还讲究时间性、剂量和疗程。因此，无论是保健还是治疗疾病，都应坚持服用，保持体内血药浓度，这样才能确保冬虫夏草的疗效。
五、过量服用冬虫夏草，对身体有害吗
论服用何种食物或药物，都存在一个量与度的问题，冬虫夏草也不例外。野生冬虫夏草每天用量不超过50克，一般不会对身体造成危害。如超剂量服用，人体既吸收不了，又造成经济上的浪费。人工冬虫夏草子实体经中国科学院理化测试中心检测，急件、亚急性试验均无毒，并没有不良反应，乃属健康食品。至今为止，在服用冬虫夏草产品过程中，还没发现因服用过量，而产生不适宜之说。虽然如此，在服用冬虫夏草时，还应根据产品说明或医嘱指导下服用．最好不要过量服用。
六、长期服用冬虫夏草，会产生不良反应吗
冬虫夏草在历代《本草》文献上都载明“味甘性平”；《中间药用真菌学》刊载道：长期食用冬虫夏草可促进消化，调节人体免疫功能，增强人体对多种疾病的抵抗力，对肺、呼吸
道、肾功能不健全者尤为合适。它能使呼吸器官功能正常化，活化胃肠功能，从而改善虚弱体质，增进滋补强壮。因此，长期服用冬虫夏草，有百利而无一害，不会产生什么不良反应。
七、长期服用冬虫夏草，会产生耐药性吗
冬虫夏草是我国名贵滋补品(属真菌的一种菌菇类)。它的主要成分是虫草素、虫草多糖、虫草酸、SOD酶(超氧化物歧化酶）、多肽（蛋白质)、氨基酸、维生素和微量元素，犹如人们长期食用鸡、鸭、鱼肉一样，不会产生什么耐药性。
八、冬虫夏草产品能长期保存吗？怎样保存
野生冬虫夏草产品包装一般不太严格，保存时问一般为一年，人工冬虫夏草子实体保持时间一般为2年，有严密的包装材料，需存放在阴凉、干燥处，最理想放在0～10℃的低温处保存。冬虫夏草千品很容易吸潮，时间放久后会产生霉变、腐烂。其次，光照过多会产生氧化．从而导致冬虫复草有效成分的降低。所以，冬虫夏草干品应当放在低温、避光、干燥处保存。
九、冬虫夏草保存时间过长，会影响药效吗
任何物种产品都会受保存时间的限制，冬虫夏草也不例外。如果包装材料、贮存条件好，相对保存时限会长些。但因冬虫夏草易吸潮，吸潮后易霉变，同时又易被氧化，因此保存时间不宜过长，否则将会影响冬虫夏草的药效。
十、过了期的冬虫夏草能服用吗
按《食品法》的规定，过了产品保质期的产品不允许食用。①应对过了期的冬虫夏草包装和贮存条件认真检查，过期的时间太久，就不宜服用了；如过期时间不是太久，一看其颜色是否变了，二看其有无霉变．三看是否有异味。总之，过期的冬虫夏草，原则上不要服用，如时间过期不是太久，服用时也得谨慎。②一般过了期的冬虫夏草，它的自身药效已受到损失，或已产生氧化，或许还会造成不利健康的有害物，为了预防万一，超过产品保质期的冬虫夏草，还是不宜服用为好。
十一、服用冬虫夏草时，能与其他药品一起服用吗
因为冬虫复草乃属真菌类，可人食人药，与其他食物一起煨、炒、炖、煲，可使食物更具营养；与其他药品一起服用，也不会产生其他不良反应，可以与其他药品一起服用。
十二、需美容，应选择什么产品为好
目前医学界所公认的七大抗衰老活性物质，冬虫夏草涵盖了五大类，分别是多糖、氨基酸、多肽(蛋白质)、核酸和维生素(另外两种是黄酮和皂苷类)。此外，冬虫夏草还为人体提供种类齐全、数量充足的微量元素，促进延缓衰老激素的合成；SOD(超氧化物歧化酶)防辐射、防衰老起着重要作用。从美容效果来看，选鲜活虫草与水果榨汗饮用效果最好，其次是虫草炖食或泡水代茶频饮。冬虫夏草是一种以内养外的美容佳品。
十三、冬虫夏草产品为什么对女性特别有效
女性具有特殊的生理状况。中医学所重视的血瘀、疼痛，“不通则痛”，即血液无法流通处就会产生疼痛。瘀青是由于血液循环不好，而出现这种症状，大多表现在皮肤上，瘀血表面呈现紫黑色斑，如长时问停滞，还会出现肌肉紧绷状态。经常服用冬虫夏草，能政善血液循环，调理内分泌混乱，对女性疾患．如痛经、月经不调、血色黑等有一定疗效，同时还能延缓女性更年期障碍等症。因此，冬虫夏草产品是一种对女性特别有效的保健品和美容品。
十四、冬虫夏草对哪些疾病最有效
根据中医学对冬虫夏草的研究认为，冬虫复草对肺肾两虚型疾病特别有效。主要用于肺结核、咳嗽遗精、阳痿、自汗盗汗、腰膝酸痛、神经衰弱、病后久虚、咯血、吐血、慢性肾炎等疾病。据《中国药用真菌学》称道：北冬虫夏草具有抗疲劳、抗衰老、增强免疫力和性功能等作用，同时还能杀灭癌细胞。
十五、水煎冬虫夏草应怎样掌握最佳时间
冬虫复草属真菌菇类，有效成分很容易溶于水内，因此，煎煮时间不易太久，一般用文火煎煮30分钟左右即可。如果煎煮时间太久过长，会导致冬虫夏草子实体中有些成分遭受到破坏，应有的药效将会降低，达不到预期的治疗目的。
十六、煎煮后的冬虫夏草还能吃吗
冬虫夏草经过煎煮后，大部分营养成分溶解在汤水内，但仍有不步成分残留在冬虫夏草子实体内。我们提倡：煎煮后的冬虫夏草子实体，最好把它吃掉，不吃是一种浪费。其次，煎煮后的冬虫夏草子实体舍有丰富粗纤维，食之对人体有益。
十七、肝脏功能不好，能喝冬虫夏草酒吗
冬虫夏草对于卡那霉素(Kanamycin)、庆大霉毒(Gentamicin)等抗生索所引起的肾脏损害有抑
制作用，而且还能促进人体肝脏细胞DNA的合成，防止肾脏功能不正常病人，虫草浸泡的酒不能喝，因为酒内禽乙醇成分．乙醇对肝脏损伤较大。因此，肝脏功能欠佳的病人，不宜喝冬虫夏草酒。可以泡水喝或用冬虫夏草煨炖鸡、鸭、鸽子、龟、鳖及其他副食品，同样可迭到滋阴补虚作用。
十八、冬虫夏草浸酒、浸泡的时间越长越好吗
用冬虫夏草子实体浸泡酒，一般浸泡1～3个月即可，时间过长，其活性物质被氧化、分解，随着时间的延长不良微生物会越发繁殖。所以，冬虫夏草子实体浸泡酒的时问不宜太长，最好适时饮服。
十九、冬虫夏草产品，能给小孩服用吗
冬虫夏草属温性平补品，含有丰富的蛋白质和18种氨基酸、维生索和微量元素群，男女老少皆宜服用，特别适宜病后康复阶段的病人服用。小孩服用冬虫夏草能增强体质，使其在成长过程中，从冬虫夏草中吸收一些其他食物中所没有的营养成分，从而提高小孩的免疫能力，抵抗各种疾病的袭击。不过小孩还是没有病少吃滋补品为佳。

 

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冬虫夏草怎么吃才好？

作者：majian    文章来源：本站原创    点击数：2280    更新时间：2007-4-7

用于一般保健，可以整支虫草泡水当茶饮用，而后嚼服。可以粉碎后装入胶囊服用，也可以粉碎后直接冲服或合牛奶，酸奶，蜂蜜冲服，还可以用来炖老鸭，蒸猪肉等等，或自己泡制虫草酒。这些都依服用者的偏爱。可以用半个月，停一段时间，再用半个月（免疫功能增强需要两周）。
用于病后或产后体质恢复，如给产妇用，可用虫草炖乌鸡；大病后出现虚损、自汗盗汗、气喘气促等情况可用虫草炖鸭等等。这时的保健，实际上有相当的治疗含意，最好能听听中医师的意见。
如果是用于治疗，要看用于治疗什么病，还要看是否需要与西药联用。
中医治疗久咳久喘，有时单用，有时与紫菀，贝母，蛤蚧等配伍，用量一般5克左右，一开始也可用到10克，也有每周用两次，每次用10克以上者。
治疗肾病是虫草所长，有的医生主张自肾病初起就一直使用虫草，也有的中医只主张在肾病的恢复期使用虫草，前者用量以5克左右为多见，但后者主张用2至3克。使用时一般不排除原来所用的药方，只是加用虫草。
中医治疗晚期转移癌症，曾用虫草与多种中药配伍，日用量一般10克，也有用量达50克，延长生存期13年者。
治疗癌症，结核等西医药棘手的疾病，往往把虫草当做提高免疫功能，提高化疗耐受力，改善病人生存质量的辅助用药。此时中西医结合医生常常将冬虫夏草在放化疗提前或同步使用，用量一般每天4到6克，也有用到 10克的。用量6克以上时往往意在虫草本身也有抗癌和多脏器保护功能。
肾友（肾移植患者）用虫草一般仅用常规用量，但要长期使用，无所谓疗程，用以持续保持身体的免疫功能，减少感染，同时又不对移植器官产生排异（这是西药抗排异所不及的）但要遵照医嘱。
以上涉及冬虫夏草的一般用量，特殊用量，做药膳，与中药西药配合使用，针对不同疾病使用等，也谈不上详细，只是多说了几句，不知道能否够用，需要更详细资料，可与我联系。
顺便说一句，如果你买的冬虫夏草是泡过了的（类似茶叶渣，但形态依然），无论怎样的用法也都没意义了。

 

 

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冬虫夏草的医用价值及中医配方

什么是冬虫夏草？
    冬虫夏草是一种学术名为麦角菌科冬虫夏草菌(真菌，又名中华虫草菌)Cordyceps sinensis (Berk.)Sacc子座或冬虫夏草菌(真菌)其它种别寄生于一种学术名为鳞翅目蝙蝠科昆虫虫草蝙蝠Hepialus armoricanus Oberthur幼虫上的子座或蝙蝠科其它种别昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体 。冬虫夏草属于菌藻类生物。
通俗的讲就是，蝙蝠科许多种别的蝙蝠蛾为繁衍后代，产卵于土壤中，卵之后转变成幼虫，在此时的前后，不同种别的冬虫夏草菌中的一种在特殊条件下，侵入蛰居于土壤中的一部分蝙蝠科幼虫体内，之后，冬虫夏草菌吸收幼虫体内的物质作为生存的营养条件，并在幼虫体内不断繁殖,致使幼虫体内充满菌丝而死。并在特殊条件下,转变成为初期的冬虫夏草新物种.在新一年的5至7月份左右时间，天气转暖时，自幼虫头部生出子座，生长后冒出地面，被人们发现后采挖出，之后晾干，变成我们平时见到的样子。
子座象草茎（俗称：“草头”），子座生长时,渐渐变地膨大呈椭圆形，基部留在土中与幼虫头顶相连，可以参见“融力冬虫夏草网”中的“图片欣赏区”之“虫草家族”内图片。
冬虫夏草的青海省、西藏自治区、四川省、甘肃省、云南省等出产地的海拔高度不同，海拔越高，天气转暖就越晚，冬虫夏草的采挖期同样就越晚。
目前,在自然界,蝙蝠蛾自产卵到幼虫期感染冬虫夏草菌至转变成真正的冬虫夏草,前后大概需要时间6年以上。这里要明确指出的是，通过人工发酵培养得到的冬虫夏草菌丝体实际上是一种新的物品，而不是真正的冬虫夏草。目前，真正意义上的冬虫夏草只有天然野生的。
二、冬虫夏草的用途、功效、药理作用、临床应用等
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青藏高原特殊区域内，在洁净、寒冷、缺氧、紫外线强烈照射等严酷的生态环境、因素下，赋予、形成了冬虫夏草神奇的功效。
【用途】由于对人体好的作用很大、很多，而对人体副作用及其甚微，因此用途越来越广泛。
【性味】甘，平。
【归经】归肺，肾经。
【一般性一人一次用量】：3克至20克。具体一人一次用量的多少应该依据相关的用量要求。
【功效与主治】补肺益肾，止血化痰，止咳定喘，止血抗癌，治肺癌、血癌、淋巴癌、鼻咽癌、虚喘、咯血、自汗盗汗、阳痿遗精、腰酸膝痛、病后久虚不复。参考《抗癌中药药理与应用》1999年2月第一版第一次印刷。
【药理作用】具有：
1．抗疲劳作用：参考《中国藏药》第一卷346页，1996年版。
2．强身延年，延缓衰老作用：参考《中药药理学》人民卫生出版社2000年10月第一版第一次印刷。
3．增强常压耐缺氧能力：参考《中国藏药》第一卷346页，1996年版。
4．抗肾损伤作用：参考《中药药理学》人民卫生出版社2000年10月第一版第一次印刷。
5．抗病原微生物作用：参考《现代中药学大辞典》2001年5月1版。
6．镇静、解毒作用：参考《中国医药年鉴》402页，1992年版。
7．抗菌作用：参考《中药大辞典》767页，1995年版。
8．免疫调节作用：参考《中国医药年鉴》402页，1992年版。
9．平喘及祛痰作用：参考《中国药材学》322页。
10．抗癌作用：参考《中国藏药》第一卷346页，1996年版。
11．抗肿瘤作用：参考《中国药材学》319页。
12．对心血管、血液系统作用：参考《中国藏药》第一卷346页，1996年版。
【临床应用】摘选《抗癌中药药理与应用》1999年2月第一版第一次印刷，第500页.
治疗耳鸣：将虫草制成冲剂服用，日3次，每次1包（每包含生药6克），1周为一疗程，可连用4周，，观察23例，有较好疗效。主要用于病程长于3个月和中耳积液所致的耳鸣，耳聋，以及病情短于1年耳鸣患者。
【临床应用】摘选《临床中药学》1998年5月第一版第一次印刷
1．乙型肝炎
冬虫丸(验方)：冬虫夏草150克，杜蛎、茵陈、半枝莲各100克，人参、山豆根各50克，皂矾、花椒、黑大豆、制大黄、鸡内金、水红花子各30克，研细末，大枣400克水煮去核为泥，和药为丸，每丸9克，每次1丸，每日服2次。治疗60日，100例中99例有效。
2．乙型肝炎病毒健康携带者
复方乙肝宁胶囊(验方)：冬虫夏草120克，青黛90克，人参100克，虎杖60克，蚂蚁150克，丹参30克，共研细粉，装胶囊，每次3至5克，每日服3次，3个月为1疗程。
3．阳痿
用海狗肾或家狗肾1具，冬虫夏草3克同煮，配合辨证汤剂及药物外敖，治疗阳痿361例，除19例外，余均有效。
4．角膜移植术后
用冬虫夏草胶囊，每次4粒，每日服3次，连服2个月，配合激素治疗例，视力恢复0．5以上24例排斥反应2例。
【临床报道】摘选《中药学》人民卫生出版社2000年10月第一版第一次印刷，第1694页
1．治疗肝炎 用冬虫丸治疗乙型病毒性肝炎100例，总有效率99% 。
2．治疗阳痿 用北阳起痿丸（虫草、阳起虫等）治疗阳痿150例，疗效满意。
3．治疗肿瘤 用虫草合剂治疗3例晚期恶性肿瘤患者，其中1例骨癌和1例肺癌有缓解作用，1例前列腺癌多发性转移肺癌经治疗2年，病灶完全消散。
4．治疗小儿病毒性心肌炎 用冬虫蛤蚧散治疗小儿病毒性心肌炎，疗效满意。
5．治疗肾脏病
⑴．以冬虫夏草1.5克煮汤连渣服用，治疗28例慢性肾衰患者，结果部分患者肾功能改善，尿素氮下降，血红蛋白升高。
⑵．用益肾降脂片（冬虫夏草、黄芪等）治疗慢性肾衰合并高血脂血症30例，总有效率93．3% 。
⑶．参芪虫草片治疗肾小球疾病27例，完全缓解14例，基本缓解5例。
⑷．在常规处理上加用冬虫夏草0.5克，每日3次口服，观察31例急性肾衰患者，显示较常规组尿渗透回升，尿NAG酶下降显著，进一步探讨证实冬虫夏草对急性肾衰患者的肾小管上皮细胞修复有良好作用。
6．治疗呼吸系统疾病
⑴．复方冬虫夏草冲剂治疗慢性支气管炎65例，对咳、痰、喘症的有效率分别为93．9% 、86% 、96．6% 。
⑵．用人参、蛤蚧、冬虫夏草等比例配方治疗老年慢性支气管炎并发阻塞性肺气肿30例，总有效率96．6% 。
【现代应用】摘选《中药药理学》人民卫生出版社2000年10月第一版第一次印刷；
1．性功能低下症：冬虫夏草治疗性功能低下症38例，有效率31.5% ,与安慰剂对照组97例,有效率23.6%有差异。
2．肾功能衰竭：虫草每天6克，分3次吞服，30天为一疗程，治疗慢性肾功能患者30例，从Cr、BUN、Ccr、血色素及红细胞的测定各项指标来看，收到了较好疗效。
3．心律失常：52例心律失常患者用冬虫夏草胶囊6粒，每日3次，给4星期。用药前后经心电检测，结果，临床总有效率为79%，室性早搏有效率为85%，房性早搏有效率为78%，起效时间最早为3天，该药可调节心律，改善心功能，未见明显不良反应。
4．慢性肝炎：冬虫夏草胶囊制剂治疗乙型慢性病毒性肝炎，与复肝宁片对比观察。虫草组：胶囊剂，饭前口服，每日3次，每次6至8粒，疗程1至3个月。复肝宁组：片剂，饭后口服，每日1次，每次6片，疗程1至3个月。结果：虫草组慢性迁延性肝炎100例，经治疗后，14例显效，19例好转，有效率33%，慢性活动性肝炎25例， 4例显效，9例好转，有效率52% 。复肝宁组慢性迁延性肝炎106例， 4例显效，7例好转，有效率10．4%，慢性活动性肝炎19例， 2例显效，4例好转，有效率31．6% 。
注：现在,冬虫夏草已被国家相关新法规定性为药和食品，具有双重身份。 我们许多华人自古就有一种观念,即“是药三分毒”,这样,大家做菜、泡酒吃也许更放心！冬虫夏草对人体有很多有益的作用，详见《中国药材学》、《中国藏药》等。随着时间和医学发展，可能以后会发现更多。          

西洋参的吃法大全

        西洋参，又名洋参、花旗参。西洋参是五加科多年生草本植物西洋参的干燥根，于18世纪初在加拿大南部发现，被称作美洲人参，主产于加拿大、美国及法国，它从西方国家漂洋过海来到中国，被国人称作西洋参，至今已有250多年的应用历史。

        西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补气养阴、清人生津的功效。据清《本草从新》记载：“西洋参补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。”可见，西洋参的用途并不广泛，且应用时也有宜忌。然而，近年来各式各样的洋参制品充斥市场，如洋参丸、洋参片(含片)、洋参茶、洋参酒、洋参糖等等应有尽有，再加之一些广告把西洋参渲染成强身健体的“万能”保健补品，往往误导消费，甚至带来严重的后果，如体质虚寒或因气郁化火的病人误服西洋参可使病情雪上加霜。

西洋参的29种食疗膳方：

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2009-3-16 17:44

李玟活力美人汤

　　1.西洋参活力美人汤:是用西洋参2钱、枸杞2钱、红枣10粒、莲子1两、芡实1两、鸡半只，搭配姜片和酒，用小火烹煮30分钟。妈妈告诉她，这道汤可以调养气血、增强免疫力及体能。而她的眼睛总是明亮有神，则归功于妈妈常炖“电眼美人汤”。这道汤用白术3钱、车前子2钱、茯苓1两、党参3钱，以5碗水煮10分钟，配合连皮切块的冬瓜1斤再煮10分钟，再放入海瓜子一斤、姜丝一大匙和盐、酒少许调味即可。它可补脾，改善眼睛浮肿。

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　　2.燕窝炖洋参: 取燕窝、洋参各5克。将燕窝用水浸透，洗净，与西洋参同放入炖盅内，注入八成满的开水，加盖隔水炖3小时，即可饮服，每日1次，洋参可复用，至味尽为止。
       本方益肺止咳，适用于肺胃阴虚所致的干咳、咳血、潮热盗汗。

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　　3.洋参精: 用西洋参150克，蔗糖适量。将洋参水煎2次，二液合并，文火浓缩，加蔗糖烘干备用，每次10克；每日2次；温开水冲饮。
　　本方益气养阴，适用于气阴两虚的调养。

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　　4.西洋参蜜枣茶: 功能平肝火，清肠热，老少咸宜。家庭中，煲一点作茶来喝，价钱既廉，可预防若干小疾病，健康有益。如是请客，煲一点以代甜露，新鲜别致，相信会倍受赞扬。　　
　　用料：西洋参１０克切片，蜜枣１０个。　
       做法：将西洋参放入闷锅炖，待水滚后将蜜枣放入，用中火煲约１小时即可，喜冷饮者可将之放入冰箱作冷饮用。
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　　5.西洋参蜂蜜汤: 祛火、防暑、防便秘。
　　用料：西洋参１０克，蜂蜜５０克，冰糖２００克　　http://hi.baidu.com/hzzccn
　　做法：西洋参加水文火炖煮，直至有参味，凉后倒出参汤再加蜂蜜和冰糖调服。西洋参味的浓厚，蜂蜜的甜淡，视个人喜好，随意可变。西洋参汤可存放在冰箱，随时取食。

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6:冰糖杏仁炖西洋参: 清甜可口，润肺养颜，乃一式不可多得且四季皆宜之上品糖水。　
用料：西洋参１０克切片，冰糖５０克，南杏５克。
　　做法：将西洋参与冰糖及南杏放入炖盅内，加入热水，隔水猛火炖半小时即可。
　　7.西洋参煲鱼汤:功能：清热补虚，四季皆宜。　　
　　用料：西洋参１０克切片约２５０克鲫鱼一条，红枣姜、盐少许。　　
　　做法：将鲫鱼洗净，放入锅中剪至半熟，洗净备用；闷锅水滚放入鲜鱼、红枣、美洲牛牌西洋参、姜盐再滚，收慢火煲约半小时。 　　
　　8:西洋参炖羊肉:功能：补中益气健体。　
　　用料：西洋参１０克切片，羊肉５００克，姜一大片，陈皮一角，绍酒一汤匙。　
　　做法：将羊肉洗净，放入一锅沸水中滚一开，捞出，沥干，留用；西洋参、姜、陈皮、绍酒、羊肉、瘦猪肉放入闷锅，加入适量滚水盖好，隔水慢火炖约１小时，盛出即可食用。http://hi.baidu.com/hzzccn
　　9.西洋参香妃鸡:用料:西洋参１０克（用搅碎机绞碎），鲜鸡１只重约２斤，姜蓉１茶匙。　　
　　腌料：西洋参１０克，姜蓉、盐、糖、姜汁酒、胡椒粉少许。　　
　　做法：将鸡去除内脏洗净、沥干、放入腌料腌约２－３小时待用；用文火隔水蒸约１小时，即可趁热享用
　　10.清蒸西洋参鸡：鲜西洋参一或两棵（２５─５０克），母鸡一只；水发玉兰片１０克，水发香菇１５克；葱、生姜、料酒、精盐、味精各适量。将主、配料置于小盆或砂锅中，上笼屉蒸熟。
　　11.西洋参蜜枣茶：西洋参片４０克，蜜枣（去核）６个，水适量；将主、配料放入大碗中，上笼屉蒸熟。
　　12.西洋参炖乳鸽： 西洋参３０克，乳鸽一只，火腿５０克，生姜、料酒、精盐适量，用砂锅隔水炖熟。 　　

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　　13.西洋参莲子汤

　　原料：西洋参10克，莲子（去芯）50克，冰糖适量。
　　做法：西洋参、莲子放在小碗内，加水适量，浸泡半日，再加适量冰糖。将碗放在蒸锅上，蒸30分钟即可。西洋参可连续使用2—3次。
　　功效：莲子性平，具有健脾、益肾、养心的功效；配以西洋参，除可增强其益气之效外，还可生津止渴，防治秋燥。
　　14.西洋参牛肉炖鸡脚
西洋参15g，牛腿肉250g，鸡脚6对，调味品适量。西洋参切片；牛腿肉切块；鸡脚放在滚水中滚过，褪去外皮斩去趾尖。用大炖盅一个，放入牛腿肉，鸡脚、生姜、陈皮、绍酒，食盐、参片连水及清汤适量，盖上盅盖，用一条湿水纱纸把盅盖缝口封密，隔水炖四小时即成。可益气补肾，扶正以除痹邪。
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表于 2009-3-15 21:56  只看该作者

15.西洋参炖鸡
材料是：鸡腿5只，木耳适量，西洋参3段，姜片少许．
注：鸡腿也可以用随意的鸡肉代替，只是鸡腿口感好些．西洋参自家煲汤也可以用西洋参须代替．
做法：1：鸡腿洗净控干水份，切块备用．木耳用水泡开后清理干净．生姜切片．西洋参用水冲洗一下浮尘备用．枸杞子（可选）稍微用水清洗以下．
2：油锅放2匙素油，下姜片炒到生姜焦黄，捞出丢弃不用．
3：原油中推入鸡肉翻炒，一直炒到油清（大概3到5分钟），然后加盐炒匀．一次性加够煲汤用的水量．
4：可以转移到沙锅也可以用原来的炒锅炖制．把西洋参和木耳都放进去，大火烧开后持续大火炖5分钟后，转小火煲制1小时．
5：枸杞子放与不放不影响口味，我是自己要喝就最后加几颗进去，煲10分钟就好．
16.西洋参排骨煲鸡
材料：西洋参30克、猪排骨300克、光鸡1只、生姜3片。
烹制：西洋参稍洗，稍浸泡；猪排骨洗净，刀背敲裂；光鸡洗净，去肠杂、爪和尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
17.冰糖杏仁炖西洋参
清甜可口，润肺养颜，乃一式不可多得且四季皆宜之上品糖水。
用料：西洋参１０克切片，冰糖５０克，南杏５克。
做法：将西洋参与冰糖及南杏放入炖盅内，加入热水，隔水猛火炖半小时即可。
18.西洋参瘦肉粥http://hi.baidu.com/hzzccn
用料：西洋参１０克切片，瘦肉２５０克，白米２５０克。
做法：用闷锅将水滚后放入已洗净的米，猛火煲约５分钟；加入瘦肉及西洋参，待滚后再收慢火煲；煲半小时后取出瘦肉，用手撕成肉丝再放入煲约半小时即成。
19.西洋参橘皮汤:强身补健，生津开胃
用料：西洋参片１０克，生姜两片，干晒橘子皮１０克。
做法：加入水两杯，一起炖约１小时
20.西洋参炖羊肉
功能：补中益气健体。
用料：西洋参１０克切片，羊肉５００克，姜一大片，陈皮一角，绍酒一汤匙。
做法：将羊肉洗净，放入一锅沸水中滚一开，捞出，沥干，留用；西洋参、姜、陈皮、绍酒、羊肉、瘦猪肉放入闷锅，加入适量滚水盖好，隔水慢火炖约１小时，盛出即可食用。
21.洋参枸杞当归汤
增强体力，补肝肾。
用料：西洋参１０克当归１０克，枸杞１０克，新鲜鱼尾（或猪肉、鸡或牛肉）。
做法：加水２－３杯，一起炖煮成清汤。
22.西洋参四物汤
妇女产后，及一般体弱者可食。
用料：西洋能约１０克，四物一包（川 、熟地、白芍、当归）约５０克，鸡一只或排骨５００克，或牛肉、羊肉量可酌情增减）。
做法：水盖满鸡、排骨或牛肉......，不用加盐、味精等佐料。四物汤先另剪半小时，将药汁合参蒸鸡或排骨、牛肉，隔水文火炖约１小时。
23.西洋参炖舵蛇http://hi.baidu.com/hzzccn
舵蛇味鲜，专治风湿，配合西洋参，功效更显著。
用料：西洋参５克，舵蛇一条重约一斤半，猪腿肉四两，生姜一大片，绍酒一汤匙，陈皮半个。
制法：先把西洋参洗净，放碗中，清水少许浸四小时，西洋参切片，仍放回碗内清水中。舵蛇一条刮净斩去头，滚水淋过，刷去鳞，放入热水中一滚，转放清水中洗净，这叫'飞水'。猪腿肉亦要'飞水'。生姜一大片去皮，陈皮半个先浸清水，再洗净。大炖盅一个，把舵蛇盘放在盅里，然后把猪腿肉、生姜和陈皮放下，加入绍酒一汤匙,食盐一茶匙,再注入清滚水四碗。碗中的参片和水亦一同放入。放妥材料后，盖上盅盖，用一条湿水纱纸将盅盖缝口封密，隔水炖四小时即成。
24.西洋参煲猪腿肉
猪腿肉嫩滑，用西洋参同煲，更甘美而有益健康，汤水清洌，入口生津。
用料：西洋参３５克，猪腿肉十二两。
制法：先把西洋参洗净，放在碗中，加入清水少许，浸四小时，西洋参取出，切片，再放回碗中。猪腿肉十二两，洗净。砂埚一个，把猪腿肉放入，注入清滚水十二碗，碗中的参片和水亦倾入，发火来煲，水滚之后，把火收慢，煲三小时，得回汤水足五碗之谱。

4^# 大 中 小 发表于 2009-3-15 21:57  只看该作者

25.洋参肘子煲乡螺头
肘子即是火腿脚，味美，乡螺头味鲜滋阴。加上西洋参，煲成之后，有菜有汤，更理想。
用料：西洋参３５克，肘子两只，鲜乡螺头十二两，陈皮一个，生姜一大片。
制法：先把西洋参洗净，放碗中，加入清水少许，浸四小时，西洋参切片，放回碗中。肘子两双，凑在炽炭上炙过，然后放在清水中浸片刻，用刀把焦黄的东西刮去，再放在滚水中滚片刻，这叫'出水'，然后斩开一件件。鲜乡螺头十二两，放在清滚水中一滚，然后捞起，用刀把不洁的东西刮去，洗净切片。陈皮一个，清水浸片刻，洗净。生姜一大片去皮，拍扁。用砂埚一个，放入肘子、乡螺头、陈皮和生姜，加入参片和水，注入清滚水二十二碗，发火来煲，水滚之后，把火收慢。这样煲五小时，各料已成，所得汤水足十碗之谱。
26.西洋参鲍鱼炖鸡http://hi.baidu.com/hzzccn
鲍鱼滋阴，鸡有味，得西洋参功力之助，滋阴味美，更迅速见效。
用料：西洋参４５克，鲍鱼四两，光鸡一只约斤半，生姜一大片，陈皮一角，绍酒一汤匙。
制法：先处理鲍鱼，早一晚把鲍鱼放在瓦煲中，加水煲两小时，让原煲不动，过了一晚，第二天，把鲍鱼洗净，倒去煲中水，转放入滚水，和鲍鱼一同再煲两小时，然后取出，鲍鱼经过这个步骤方可煮用。西洋参４５克，洗净放碗中，加入清水少许浸四小时，西洋参切片，仍放回碗中。光鸡洗净，用刀从脊部剖开，放入滚水中一滚，再放入清水中洗净，这叫'飞水'。生姜一大片去皮、陈皮一角浸片刻、洗净。大炖盅一个，把鲍鱼、鸡、生姜和陈皮放入，加入绍酒一汤匙，食盐一茶匙，清滚水四碗注入，碗中之参片和水亦倾入，盖上盅盖。用一条湿水纱纸把盅盖缝口封密，隔水炖四小时即成。
27.西洋参陈鸭肾粥
用西洋参和陈鸭肾来煲粥，很清洌。如果你在早上喜欢吃一豌粥，这款是更为有益健康的选择。
用料：西洋参２０克，陈鸭肾三个，白米二两。
制法：把西洋参洗净放在碗中，加入清水少许，浸三小时，西洋参切片，放回碗中。陈鸭肾三个，清水浸片刻，洗净。白米二两，洗净放在碗中，加入幼盐一撮和生油少许，拌匀。砂埚一个，注入清滚水九碗，陈鸭肾放入，碗中参片和水加入，发火来煲。水沸之后，把米加入。煲两小时，米已烂，西洋参和陈鸭肾亦出味，得粥六碗。把陈鸭肾取出，切成一件件，分放在六碗之中，粥调安味道，分成六碗。
28.西洋参冬荀头煲白粥
这款粥看来平常，其实大有益处。家庭中，小孩子麻痘之时，无以上之。即在平时，煲一点来吃，成人与儿童，亦大有裨益。因它清热的功效极为显著。内脏之热一清，精神倍好。
用料：西洋参２０克，冬荀头八两，白米二两。
制法：把西洋参洗净放在碗中，加入清水少许，浸三小时，西洋参切片，再放回碗中，冬荀头八两，削去皮，洗净。白米二两，洗净。砂埚一个，注入清滚水九豌，冬荀头和白米加入，碗中参片和水亦加入，发火来煲两小时，白米已烂。得粥六碗，加入生盐一撮，使粥略有味。只吃白粥，参片和冬荀头已出味，可以视同渣滓而不取了。http://hi.baidu.com/hzzccn
29.西洋参粥：西洋参末３─５克，粳米１００克，冰糖少许，加水适量，用砂锅煮粥。

 5^# 大 中 小 发表于 2009-3-15 21:58  只看该作者

       服用西洋参禁忌
       西洋参在治病健身方面虽有着独到之处，但也有禁忌症。中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如：面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、舌苔白腻，以及男子阳痿、早泄、遗精；女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多如水者，均忌服用西洋参。此外，小儿发育迟缓、消化不良者感冒咳嗽或急性感染有湿热症者，都不宜服用西洋参。
　　西洋参与其他药物一样，如果不能对症服用，也会出现不良反应。如有的人服用西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生痛经和经期延迟；还有的人会发生过敏反应，如上下肢会出现散状性大小不等的水泡，瘙痒异常。在出现上述症状时，应立即停服西洋参。
       另外，服用时不宜饮茶，因茶中含有鞣酸，影响西洋参的功效；服用后不宜吃萝卜，因萝卜是破气的，而西洋参是补气的。

中国十大最意想不到的外资企业

第一名：中华牙膏

怎么排这个第一，我倒着实为难了一把，排在第一位的这个企业一定要有广泛的群众基础。算去算来，也只能在快速消费品行业了。毕竟你可以不上网、不买车，但你不能不吃饭、不喝水、不刷牙。

我至少核实了5家网站，才敢肯定，中华牙膏早就已经是荷兰联合利华的了。我想，大多数老百姓打死也不会相信中华牙膏居然是荷兰的——它上面不是有中华两个字么？

1994年初，联合利华取得上海牙膏厂的控股权，并采用品牌租赁的方式经营上海牙膏厂“中华”牙膏，外方口头承诺自己的“洁诺”牌和“中华”牌的投入比是4：6，但并未兑现。与此类似的是中国著名商标美加净：该品牌曾经占有国内市场近20%，1990年，上海家化与庄臣合资，“美加净”商标被搁置。跨国公司向上海家化投入巨资，实际上是将“美加净”逐出市场，为自己的品牌开路——中华牙膏的命运正是如此。

从整个洗化行业上来说，美国宝洁利用其品牌优势和税收优惠，基本上挤垮了国内洗涤品企业，国内十大民用洗涤剂品牌几乎全军覆没。仅飘柔、海飞丝、潘婷、沙宣四个品牌，就占有60%以上的国内市场，超过了国际公认的垄断线。宝洁每招收一名员工，就意味着中国原洗涤剂企业有2～3名员工下岗。

我想支持国货，但我在洗化行业连支持国货的机会都没有！如果中国的每个行业都像洗化行业一样，那么中国的企业也就完了。

（图一）看到这样的广告画面，你会认为中华牙膏不是中国的吗？

（图二）中华力量！我相信中华的力量！国家羽毛球队合作伙伴！这几个元素叠加时，你会想到这是一个荷兰企业吗？

--- 我老婆有腹肌 传呼 道具 |【引用该楼并直接回复】

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第二名：个别城市水务

咱自己吃的水肯定是咱自己的吧！嘿嘿，那可不一定。咱好多城市喝的是外国水。

且看法国威立雅在中国的“辉煌战绩”：1997年进入中国城市水务市场，首战天津凌庄水厂改扩建工程，取得20年特许经营合同；2002年斥资近20亿元，以净资产三倍溢价收购上海浦东自来水公司50%股权，经营期限50年，城市水务特许经营管理制度就此起步；2007年1月以17.1亿元高价获得兰州供水45%股权；3月以9.5亿报价击败中法水务和首创水务，获得海口水务集团50%股权；9月以超出净资产额3倍的21.8亿元夺得天津市北水业49%股权转让项目，在天津的服务范围扩张至200平方公里，包括正在崛起的滨海新区，特许经营合同期限30年。在此之前的2007年5月还获得了天津经济技术开发区污水处理厂20年特许经营合同。（以上资料来源：人民网http://mnc.people.com.cn/GB/8281159.html）

威立雅步步为营。助其横扫中国水务改制大业的一个重要砝码就是——高溢价！

外资不是傻子，为什么会高溢价？（这个问题有点敏感，我说不好，以下引用人民网的评论http://mnc.people.com.cn/GB/8270685.html）

让外资垂涎的是中国水务属于公用事业，一般由go-vern-ment定价，因而价格始终处于低位，有的城市甚至10年间都没有上调过水价，因而未来会有很大的上涨空间，这也就意味着，水务这块蛋糕自己还会长大。事实也证明，国际水务巨头的判断完全正确，水价上调已经进入go-vern-ment几大部委的备忘录。

外资溢价收购最终百姓买单。

据了解，有国际水务巨头在收购了公司股权后，占有了当地的水资源。同时，在水价制定上，外资具有更多的话语权，甚至可能垄断水价

（引自人民网评论）

（图一）涉及到go-vern-ment部门的决策，咱斗升小民说不清楚，那么人民网总说得清楚吧？

（图二）外资欲控制中国水务，水价上涨最终百姓买单。

--- 一拍三散 传呼 道具 |【引用该楼并直接回复】

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第三名：双汇

我承认，直到现在还时不时的吃点双汇火腿肠（习惯了），虽然它早在2006年就卖给美国高盛集团。08年，高盛又投资2—3亿美元在湖南、福建收购了10多家养殖厂。

“在中国最有投资价值的就是农产品。”罗杰斯如是说。

在多哈小型部长会议再次破裂、各国死保农业底线的今天，高盛以及其他国际投行在中国农业相关产业链领域不断追加投资的行为值得关注。我不是民族主义者，但看着逐渐发展起来的双汇放心肉专卖店，看着双汇不断攀高的市场占有率，我有理由表示我的担心。垄断不可怕，可怕的是外资打着中国企业的名号，不断着蚕食着市场。

我只想陈述一个事实，双汇是美国的，就这么简单。

（图一）这个口号双汇一直在用，中国的肉类品牌，居然是美国在开创,除了一声长叹还能怎么办呢？

（图二）广告依旧在播，口号依然在喊——只不过这一切已然与中国企业无关。那么告诉我，谁的心不曾柔软？

（图三）美国企业也能是中国名牌？

（图四）这是当年的表彰大会。双汇是不错，但既然已经卖给美国公司了，中国名牌、国家免检这些金色招牌是否也该收回了？毕竟是中国名牌，中国免检，美国的东西挂这些牌子是不是不太合适？当然也许已经收回了，但起码得让咱老百姓知道下嘛！

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可耻的联合利华，买了“中华”就直接雪藏起来，为的就是扫除国内的品牌竞争，后来战略又改了，又把中华重新包装拿出来卖，怎么说也先改个名字啊，荷兰人的东西，叫什么“中华”，丫们好意思嘛！
也别跟我说双汇，连自己养的猪都被人家当二道贩子又卖回中国了，无语啊，我不FQ都不行！

第四名：娃哈哈

本来想提名健力宝的，当年的东方魔水，在中国的罐装饮料市场上是威风八面，一统江山，但自从李经纬离开后，健力宝是一泻千里，现在只能给当年的小弟提鞋了。正YY间，脑袋突然开窍，健力宝鼎盛时期还是属于咱中国的，现在虽然属于统一了，但台资企业还算不得外资，那是咱人民内部矛盾。

那就娃哈哈了，当年法国达能收购娃哈哈时，宗庆后还一度扛着民族主义的大旗勾起了广大国民的无限爱国情怀，结果呢，宗庆后在收购争论的数年前早就拿到美国绿卡了，一个美国居民跟咱谈中国的民族情怀，真他妈扯淡。

怎么说呢，我挺喜欢娃哈哈的，但法国达能已经控股51%以上了，咱就别自欺欺人了。

（图一）产品上标注“免检”标志，还授权？“免检”也能授权?

(图二）每当看到中国名牌这几个字就是一阵心痛

第五名：金龙鱼

如今咱自己吃的食用油居然也是外国的了。典型就是金龙鱼，这个牌子几乎出现在每个中国家庭的厨房里，市场占有率在50%以上，品牌的市场竞争力是第2名福临门的8倍，但它彻头彻尾是一家外资企业，属于新加坡郭兄弟粮油私人有限公司所拥有的，跟中国毛关系都没有。

目前，中国油脂市场原料与加工及其食用油供应的75%以上已被拥有百年历史的四大跨国粮商ADM、邦吉、和路易·达孚所控制。跨国粮商在中国97家大型油脂企业中的64家企业参股控股，占总股本的66%。国际巨头凭借资本和历史与经验的优势，已完成对上游原料、期货，中游生产加工、品牌和下游市场渠道与供应的绝对控制权，即中国食用油战略安全的“安全门”已不在国人手中，已现实弱化了我们的市场调控能力，这不仅对食用油乃至对国家安全也是一个非常现实的直接威胁。（引自人民网网评论：http://mnc.people.com.cn/GB/7978951.html）

最可怕的是，我问了周围一圈人，所有人都异口同声的告诉我“金龙鱼是中国的”，咱支持国货，不买橄榄油。

（图一）一个完全的外企，一门心思的扮民族企业

（图二）有几个人知道此外企已经占了中国食用油一半以上的江山，连奥运会都染指了，我们是否要采取点措施？

第六名：大宝

“大宝明天见，大宝天天见。”多么熟悉的广告语啊，大宝几乎是大多数工薪阶级男性的必用品牌，咱中国老百姓又怎么可能把它和美国联想起来呢？可惜事实是，早在2007年4月美国强生就已经收购了大宝。别以为中低端这块市场老美不要，对于外来资本来说，虾米也是肉。何况中低端市场真的是虾米吗？中国13亿人，有多少有钱人？

（图一）都是强生的了，宣传时能不能不打免检？强生在误导谁呢？

（图二）又是中国名牌又是免检，把自己包装成十足的中国货。

（图三）包装上还是有国家免检和中国名牌的标识！谁看得出它已经是美国货了？

第七名：苏泊尔

2006年8月法国著名小家电企业SEB收购国内烹饪炊具第一品牌苏泊尔，当然新闻有播，但又有多少老百姓知道这则新闻呢？起码我是事后多时才知道的——还是因为我在家和朋友聚会时吹牛说自己多么支持国货，买东西首先国货时，被朋友揭露的。如果不是这个插曲，也许我一辈子都不知道，这个当年起身我家乡浙江的中国名牌，已经成了法国货。

又一个行业第一被纳入了国外资本的怀抱，而我们(我相信绝不止我一个人）依然满怀爱国情怀的支持着已经变为洋货的曾经的民族品牌。

（图一）中国驰名商标……现在该是法国啥啥商标才对吧

（图二）宣传时，还在说是中国驰名商标

（图三）这是他们老总说的话，羞也不羞？

第八名：汇源

可口可乐179亿元收购汇源，一场轰轰烈烈的收购案，那么多保卫民族企业的呼声，换来的却是狗血的不能再狗血的一个事实。

在和汇源联合发表收购要约后不久,可口可乐中国区副总裁李小筠就在接受媒体采访时公开表示,汇源品牌由汇源香港上市公司拥有,而汇源香港上市公司近60%股份由达能、境外公众股东和一家美国的私人投资基金拥有,因此这次交易前和交易后品牌的持有是从一家外国公司转到另一家外国公司,没有民族品牌流失。当时有媒体查出,汇源果汁的详细注册地址为:ScotiaCentre,4thFloor,P.O.Box2804,GeorgeTown,GrandCayman,CaymanIslands,是一家离岸公司。

商务部部长陈德铭3月22日在中国发展高层论坛上表示,以商务部否决可口可乐对汇源的兼并案,说明中国不欢迎外资到中国投资,是一个非常大的误会。

陈德铭说道:“可口可乐兼并汇源发生在两个外资企业之间,可口可乐是总部设在美国的公司,汇源果汁是注册在开曼群岛的一个外国公司,这两个外国公司之间的企业兼并不涉及中国的投资政策,只涉及中国对这两个企业在中国销售产品的经营集中度的审核问题。”

（图一）中国果汁第一品牌？

（图二）只差一步，这两个外资企业就结合了。根本与民族企业无关，我们的心爱国情操其实只是YY

（图三）即使不考虑公司注册地，汇源也基本算不上什么民族企业

第九名：南孚

南孚是电池的第一品牌，相信一直到今天，很多家庭还是首选南孚电池。吉列的金霸王电池进入中国市场十年，却始终无法打开局面，市场份额不到南孚的1/10。

但是贪婪是魔鬼，只要钱能解决的问题就不是问题，2003年8月，南孚电池被其竞争对手美国吉列集团收购。当年的手下败将，现在成了老板。

曾经，孙雯那句铿锵有利的“民族力量！”曾让南孚这个响亮的品牌传遍中国的大江南北。可是现在呢？多少人知道南孚已经不是中国的企业了？所谓的民族力量又到底忽悠了谁？

（图一）南孚，你能否在包装上将“中国名牌”的标志去掉？

第十名：白加黑

在中国，谁不知道白加黑啊？多少人感冒都会首选白加黑，可又有多少人知道，白加黑这玩意现在压根就不是咱中国的东西，2006年10月，德国拜耳医药与我国东盛科技之启东盖天力制药公司签署协议，以10.72亿元收购后者的“白加黑”感冒片、“小白”糖浆、“信力”止咳糖浆等业务和相关资产，收购金额10.72亿元（1.08亿欧元），东盛科技仍保留部分西药OTC业务。

这其实只是医药行业的冰山一角，国内最大抗生素生产基地中国的华药集团，早在2004年已经卖给了荷兰的DSM（欧洲最大的原料药生产企业）；西安杨森虽然名字里有个西安，其实早就百分之百属于比利时了，中国最常用的紧急避孕药毓婷原本是北京紫竹的，但现在是瑞士诺华100％ 控股。先说这么多吧，再说下去，别说你，我担心我自己都被吓到。这些药，咱老百姓肯定百分之百认为是中国的，结果呢，都他娘的是外国货。从某种程度上来说：咱中国人感个冒，避个孕现在都掌握在别人外国人手里了。

（图一）用中国人去影响中国人，这是外资的绝招之一

（图二）多熟悉的包装啊

（图三）恩，这个荣誉不知道是否现在还在？按时间应该不在了。如果在的话，得考虑收回，当年给它这个荣誉是恰当的，现在就不合适了

主流国际电台普通话广播A09版时间频率表

原文：http://bbs.leowood.net/forum_read.asp?id=5556163&page=1&property=0&ClassID=0

使用说明：如无特别注明，本频率表有效期为2009年3月29日至10月24日。本频率表中所标注之默认时间均为北京时间，默认频率单位皆为千赫兹，所列国际电台以英文字母缩写或全称排序。
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第一部分：政府喉舌型电台
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0600-0700   6105，6150，11635（东南亚），11710，11885
0700-0800   6105，6150，9660，9685，11635（东南亚），11710，11885
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1100-1200（周五、周日）  11640，11885，15245，15290
1200-1300   1008，11640，11885，15290
1300-1400  11640，11885，15290
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1900-2000    603，1008，1503，6085，6150，7185，9680，9780，11665，11710
2000-2100    603，1008，6085，6150，7185，9680，9780，11665，11710
2100-2130    603，1008，1098，1503，6085，6150，7185，7445（东南亚），9680，9780，11665，15265（东南亚）
2130-2200    603，1008，1098，6085，6150，7185，7445（东南亚），9680，9780，11665，15265（东南亚）
2200-2300    603，1008，1098，6085，6145，7130，7185，7445（东南亚），9680，11665
2235-2335   7270
2300-0000    603，1008，1098，6145，7130，7185，9680，11665
0000-0100    603，1008，1098，1503，6145，7130，7185，7365，9680，11665
0100-0200   6145，7130
CBC-RCI 加广中文台

对中国
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2105-2204   7325
CRI 中国国际广播电台（B08）

0600-0657   5975，6100，6140，7125，7130，7190，7220，7265，7305，7325
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1100-1157   6020（阿尔巴尼亚），9450，13655，15130，15160，17540
1200-1257  13640，15130，15170
1300-1357  13620，15120，15130
1400-1457  13620，13655，13750，15120，15170，17650，17740
1500-1557  11855（阿尔巴尼亚），13750，17650，17740，17830
1600-1657   7180，11640，11855（阿尔巴尼亚），13610，15565，17560，17650，17830
1700-1757   1215，5965，7190，9440，11980，13850，15250，15340，15440，15525，15565，17500，17560，17670
1800-1857   5965，6020，7255，11980，13850，15250，15340，15525，17650
1900-1927   7200，9515，11620，12070，15440，17650
1927-1957   7200，9515，11620，15440，17650
2000-2057   7160，7180，7205，9540，9570（古巴），9655，9855，11640，15540（智利）
2100-2157   7160，7205，9540，9855，13650
2200-2257   7180，7210，9730，11610
2300-2357   5910，7255，9455，9560，9700，9740，13675（加拿大）
0000-0057   7335
0130-0227   6150，7120，7160，7315，9695
0200-0257   6100（南非）
0400-0457   7120，7245，7305，7335，9865
DW 德国之声

1830-1950   7205，15360，15640，17820
2100-2130   5980，13735，15360
0700-0750   9865，9900，11830
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2115-2130  11625
IRIB 伊朗伊斯兰共和国对外广播电台

2000-2057  13735，15190，17635，17670
0730-0827  11740，11970，13715
KBS World Radio 韩国国际广播电台（B08）

1930-2030   6065，9770
2100-2200   1170，7275
0600-0700   7275
0700-0800   9805
NHK-RJ 日本国际广播电台

1200-1230  15300
1300-1330  15300
1400-1430  17860
1930-2000   6090
2100-2130   6190，11740
2230-2300   6190
0630-0650   9560
0640-0700  13650
0740-0800  15195，17810
PBC 巴基斯坦广播电台（B08）

2000-2100   9385，11510
Radio Srbija 塞尔维亚国际广播电台（B08）

0130-0145   7200
RFA 自由亚洲电台

1100-1400  13760，15130，15615，15635，17615，17880，21550，21690
1400-1500  13760，15130，15615，15635，17615，17880，21550
2300-0000   9455，9905，11540，11625，12025，13675，15495
0000-0100   9455，9905，11540，11795，12025，13675，15530
0100-0200   7260，7280，9355，9455，9540，9905，11540，11795，13625
0200-0300   7280，7355，9355，9455，9540，9865，11540，11700，13625
0300-0400   1098，7260，7355，9355，9455，9850，9865，9905，11700，11785，13625，15510
0400-0500   1098，7260，7355，9355，9455，9850，9905，11700，11740，11785，13625
0500-0600   1098，7355 9455，9850，9905，11740，11935，13625
0700-0800   7540，11760 11785，15430，15485，15585
RFI 法国国际广播电台

0600-0700    603，1098，12045
0700-0800    603，9955，11665
1730-1830   7325，11875，12025
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1900-1930   9526或11785
RTM-VOM 马来西亚之声

1830-2030  11885，15295
RV 梵蒂冈广播电台

0600-0642   7300，9600，12035
2030-2112   6020，9900，17765
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1900-1930   7220，9550
2000-2030   7220，9550
2100-2130   7220，9550
0600-0630   7220，9550
0630-0700   9840，12020
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1000-1100   9545，11830，11925，15385，17765
1500-1700  13610，13740，15250，17775，17855，21705
1700-1800  11825，11965，13610，13740，15250，15665，17775，17855
1800-1900   9575，11825，11965，12040，13610，15250，15665，17855
1900-2000   1170，6110，9575，11785，11825，11990，12040，15255
2000-2030   6110，9845，11785，11825，11990，12040，15255
2030-2100   6110，9845，11785，11805，11825，12040，15255
2100-2200   6110，9845，9985，11785，11805，11990，12040
2200-2300   6110，9845，11615，11805，11990，12040
VOK 朝鲜之声

0500-0600   3560，7180，9345，9975，11535
0600-0700   3560，7180，9345，9975，11535
0800-0900   4405，13650，15100
1000-1100   3560，7140，9345，9730
1100-1200   4405，13650，15100
1600-1700   4405，7140，9345
1900-2000   4405，7140，9345
2100-2200   3560，11735，13650
VOM 蒙古之声

1800-1830    990，12085
2230-2300    990，12085
VOR 俄罗斯之声（B08）

1900-2000    585，1080，1251，5930，6115，6170，7305
2000-2100    585，648，1251，5940，6115，7305，7330
2100-2200    585，648，801，1080，1251，5930，6115，7155，7330
2200-2300    585，648，1080，1251，5920，5930，6115，7320，7330
第二部分：教会布道型电台
AWR-KSDA 复临信徒世界广播网希望之声

0500-0600  11750
0600-0700  12120，15215
0700-0800  12120，15370
0800-0900  12025，15300
0900-1000  12025，15300，15615
1800-1900  15495，15510
1900-2000  11775，12105，12080
2000-2100   9720， 12105，9800
2100-2200  12105
2100-2300  15320（周一至周五）
2130-2300  15320（周六、周日）
2200-2300   9700，12105
BVB 圣经之声

1930-2000   5945（周一至周五）
2000-2015   5945（周一至周四）
CGBC 华侨福音广播中心

0630-0700  15525（周一至周五）
0700-0800  15525
1830-1930  15400
1930-2030  15400（周六、周日）
2045-2100  15400（周六）
2100-2130  15400（英语或普通话）
2130-2230  15400
CVC中文广播电台

0600-1000  15170
1200-1800  17830
1800-2200  13660
2200-0000  11640
FEBC 远东广播公司

良友电台·第一台
0700-0900  12070
1400-1700  15450
1700-2200   9400
2200-0000   7405
良友电台·第三台
0630-0830   9405
0830-1000  15455
1500-1700  15525
良友电台·i-radio 爱广播频道
1700-0030   9430
KFBS 良友飞跃台
1700-2200  11580
HLAZ 益友电台·第一台
1900-2030   1566
2145-0130   1566
[U]HLKX 益友电台·第二台[/U]
2030-2130   1188
IBRA Radio 真光电台

2000-2100   7205
KNLS 生命之光广播电台（B08）

1600-2000   7355
2100-2200   6890，7355
2200-0000   7355
0000-0200   6915
KTWR 环球广播电台

0700-0715  11765
1730-1845  12105
1815-2000  11590
1900-2030   9910
2030-2130   9975
2000-2200   9370（周一至周五）
2000-2130   9370（周六）
2000-2100   9370（周日）
KWHR 世界丰收电台

1730-1830   9930（周六、日，Revival Sounds，台呼“复兴之声”）
RVA 天主教亚洲真理电台

0500-0657   6115
1800-1957   9615
WYFR 美国加州Family Radio（B08）

对北美
1300-1400   5985
2100-2200  13695
2300-0000  11830
对中国
0500-0700   6230
0700-0800   9280
1900-2300   5995，6240，7165，9280
2300-0000   6240，9280
0000-0200   6240
中波广播
0100-0300   1557
0300-0400   1359
0600-0800   1557
0800-1000   1503，1557
1000-1100   1557
1300-1400   1503
1500-1700   1503
1700-1800   1503，1557
1800-2200   1557
编辑：dxman
电邮：dxer@163.com
首发：2009年3月27日凌晨
更新记录：
3月28日：英国广播电台和美国之音